Dla początkujących, kluczowe komendy to "podaj" (instrukcja przekazania piłki), "piłka do mnie" (claimowanie) oraz "gotów" (pozycja startowa). Trening skupia się na prostych ćwiczeniach werbalnych i wizualnych, opartych na programie PZPS dla juniorskich drużyn. Składają się na nie trzy etapy: nauka podstawowych poleceń, praktyka w parach oraz symulacje gry, co buduje umiejętność reakcji na instrukcje taktyczne jak "rozstawienie".