Leczenie obejmuje odpoczynek, stosowanie zimnych okładów na obrzęki (np. kompresy lodu 3-4 razy dziennie), oraz leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen. W cięższych przypadkach konieczna jest fizjoterapia, w tym ćwiczenia rehabilitacyjne wzmacniające mięśnie. W razie przewlekłych urazów zaleca się konsultację z ortopedą, aby uniknąć trwałego uszczerbku na zdrowiu.