Główne zasady treningowe Adam Frankowski obejmują nacisk na technikę indywidualną, taktykę zespołową i rozwój psychiki zawodników w młodzieżowych drużynach. W swojej metodologii wykorzystuje analizę wideo gry, ćwiczenia sytuacyjne i regularne testy sprawnościowe. Oficjalne wytyczne publikowane są przez PZPN w materiałach szkoleniowych. Kluczowe słowa: Adam Frankowski trening, zasady szkoleniowe, technika piłkarska, taktyka zespołowa, PZPN metodyki.

Dominika Włodarczyk skupia się na poprawie techniki skoku o tyczce i wytrzymałości. Jej plan treningowy obejmuje:

- Codzienne sesje na stadionie.

- Współpracę z trenerami, aby osiągać rekordy.

- Udział w letnich obozach szkoleniowych.