kolan?

Related:
      1. Czy ćwiczenia zapad pomagają w rehabilitacji kolan?

      2. Tak, są zalecane w protokołach fizjoterapii:

        - Mechanika działania: uczą prawidłowego ustawienia kolan podczas ruchu, redukując nacisk na więzadła i chrząstki.

        - Fazy rehabilitacji: na początku wykonywane bez obciążenia, stopniowo wdrażane w celu przywrócenia pełnej funkcji.

        - Wsparcie dla mięśni: wzmacniają mięsień czworogłowy i mięśnie stabilizujące, co przeciwdziała niestabilności.

        Zalecana współpraca z fizjoterapeutą dla indywidualnego planu.

recommend: