Czy pełnia Księżyca wpływa na ludzki sen?

Czy pełnia Księżyca wpływa na ludzki sen?

Niektóre badania sugerują minimalny wpływ na jakość snu, głównie przez jasność światła, ale brak silnych dowodów.

W sierpniu 2025, zaleca się zasłonięcie okien w sypialni i unikanie długiej ekspozycji na światło.

Ogólnie, efekt jest psychologiczny, nie fizjologiczny, więc utrzymuj normalne rytmy dobowego snu.